Mange af os kender til den daglige kamp med at vågne op om morgenen. Vi har måske endda prøvet forskellige metoder for at kickstarte dagen, alt fra flere alarmklokker til at have en stærk kop kaffe klar på sengebordet. Men har du nogensinde hørt om vækkeur med lys? En helt ny måde at vågne op på, og som kan have positive effekter på både dit humør og din søvnkvalitet. I denne artikel vil vi tage dig med ind i verdenen af vækkeur med lys, og fortælle dig om de fordele, det kan have både for børn og voksne.
Efterligner solopgang
Et vækkeur der har lys er en type vækkeur, som blev udviklet for at efterligne solopgangen i måden, vi vågner på. Dette intelligente ur er udstyret med en LED-lys-kilde, som gradvist øger lysintensiteten i rummet, indtil du vækkes i en blid synergi med solopgangen. Forskning har vist, at denne måde at vågne op på kan resultere i en meget mere positiv og energisk start på dagen. Det er fantastisk til at bekæmpe træthed og søvnighed om morgenen og kickstarter dit dagsprogram.
Positive effekter
De positive effekter af et vækkeur med lys er ikke kun begrænset til morgenrutinen. Forskning har vist, at børn også kan få fordel af dette ur. Børn sover godt med naturlige former for belysning, da det naturlige lys kan regulere deres døgnrytme og deres humør. Derudover kan det hjælpe børn med at undgå mareridt og søvnløshed. Vækkeuret kan derfor være en meget fordelagtig metode til at lære børn om den naturlige cyklus af sove og vågenhed og give dem en god start på dagen også.
Nedsæt dit stressniveau
For voksne kan brugen af et vækkeur med lys også hjælpe dem med at slappe af og forberede sig på en god nats søvn. Vækkeuret virker på en måde, som efterligner solnedgangen og kan hjælpe med at nedsætte dit stressniveau ved at efterligne naturlige forhold. Den bruger rødt lys, som antages at hjælpe med at fremme afslapning og bedre søvn. Ud over dette kan det endda hjælpe med at modvirke jetlag og regulere din døgnrytme, hvis du ofte rejser.
Philips Wake-up light
Et af de mest populære vækkeur der har lys på markedet, er Philips Wake-up Light. Det har indbyggede forskellige lydindstillinger, som giver dig mulighed for at vælge dine yndlingstoner, fuglesang og naturlyde, når du vågner op. Derudover kan du også indstille den til at simulere solnedgangen, når du er ved at falde i søvn. Philips Wake-up Light er et godt eksempel på, hvor let og simpelt det kan være at integrere en ny og positiv vane i dine daglige rutiner.
