Få bedre søvn og beskyt dine øjne med skærmbriller

Sponseret indlæg

Skærmbriller, som også kaldes blue light briller, har særlige linser, som blokerer for blåt lys. Blåt lys er helt naturligt, og vores øjne udsættes for det dagligt. Det kan dog være usundt, hvis øjnene udsættes for meget blåt lys i løbet af dagen. Skærme udsender blåt lys, hvorfor det er en god idé at købe skærmbriller, hvis man eksempelvis har et kontorarbejde, hvor man ser på en computerskærm i timevis hver dag, eller hvis man ser meget fjernsyn, spiller spil og lignende. Skærmbriller er i de seneste år blevet en stor trend. I denne artikel kan du læse mere om, hvorfor det kan være en rigtig god idé at anskaffe sig et par skærmbriller. Hvis du gerne vil vide mere om skærmbriller, kan du altså finde en masse god information i denne artikel.

Skærmbriller – hvorfor er blåt lys skadeligt?

Det har en række negative sundhedseffekter, hvis man udsættes for blåt lys i store mængder. Derfor er det en god idé at købe skærmbriller, især hvis man ved, at man kigger meget på skærme i løbet af dagen. Melatonin er vores krops søvnhormon. Produktionen af melatonin bestemmer blandt andet hvor søvnige/friske, vi er. Denne produktion reguleres af dagslys. Hvis øjnene således udsættes for meget blåt lys om aftenen fra skærme, tror den, at der er lyst udenfor, hvorfor produktionen af melatonin ikke øges tilstrækkeligt. Vi bliver således ikke søvnige på den måde, vi burde, hvorfor vi sover dårligere, hvilket har en række negative effekter på vores helbred. Ligesom man kan beskytte sin hud fra solens skadelige stråler ved at bruge solcreme i dagstimerne, kan man beskytte ens øjne fra blåt lys ved at bære skærmbriller, når man ser på skærme. Flere og flere undersøgelser peger på, at det kan føre til irriterede øjne, hovedpine, nakkespændinger, søvnbesvær og forstyrret døgnrytme med flere, når man ser for meget på skærme.

Sådan virker skærmbriller

Skærmbriller frasorterer den blå del af lysspektret, hvorved de beskytter dine øjne fra at blive udsat for store mængder blåt lys. De er derfor enormt brugbare, hvis man eksempelvis har et job, der kræver, at man kigger meget på skærme. De er super nyttige om aftenen, når man ser fjernsyn eller ligger med sin mobil eller lignende. Dette kan selvfølgelig frarådes, men hvis man ved, at man ender med at kigge på skærme, inden man skal sove, er det altså en super god idé at anskaffe sig et par skærmbriller.

Seneste indlæg

De bedste smykker til unge piger og kvinder

De bedste smykker til unge piger og kvinder

Tøjtrends kommer og går. Men smykker er her for at blive. Smykker er den perfekte måde for kvinder at udtrykke deres personlighed på. Der er et stort udvalg af forskellige smykker, som du kan vælge imellem, uanset om du kan lide afslappet eller formelt look. Og den...

Overvejer du at blive selvstændig? Kig med her

Overvejer du at blive selvstændig? Kig med her

Det kan være, at du i mange år har drømt om at have dit eget og være selvstændig. Du ønsker måske ikke bare dét med at være din egen chef, men du har et drive for at have dit eget og lade det udvikle sig, og du føler måske også bare, at du ville være god til det. Det...

Ting, der kan peppe indkørslen op

Ting, der kan peppe indkørslen op

En flot og indbydende indkørsel er med til at give et godt førstehåndsindtryk af huset. Derfor kan det være en god idé, at have nogle fine ting i indkørslen, som kan pifte den op. Det behøver ikke være noget stort eller dyrt - selv små ting kan gøre en forskel. Her er...